일상
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겨울 등산 유의 사항일상 2008. 3. 5. 19:42
조만간 지리산 2박3일 종주 산행을 떠나볼 계획이다. 3월말이라도 춥겠지? 아마도 산에 눈도 아직 있을테고.. 잘 준비해가지 않으면 다친다.. ^^ 아래는 ahnliang 님의 블로그에서 가져온 좋은 내용이다. ---------------아래----------------- 겨울 산을 우습게 보지 말고 준비물 철저히 챙길것. ------------------------------------------------------------------------ 탈진상태와 추위가 겹쳐서 일어나는 사고가 피로동사이다. 다른 계절에 비해 체력소모가 극심한 겨울 산이므로 무리한 산행일정을 일단 피해야 한다. 자칫 동사와 동상의 원인이 될 수 있다. 불충분한 영양 섭취와 바람과 눈에 대한 미흡한 대비로 인해 탈진상태에 이..
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복부 단련 윗몸 일으키기일상 2008. 2. 21. 19:50
방안에서 팔굽혀펴기를 하다하다 지쳐버렸다. 재미도 없고 체중을 버티지 못한 대롱같은 팔이 후덜덜 거렸다. 노트북으로 영화를 보거나 DMB로 드마라 볼 때 할만한 간단한 운동을 찾던 중 윗몸일으키기가 생각났다. 그런데 문제는 이것이 혼자하기 힘들다는 것이다.!! 어렸을때 큰 장농 아래나 무거운 이불 아래에 발을 넣고 했던 기억이나, 해봤더니 장농이 쓰러지고 이불이 나죽는다하고 퍼질러졌다. 마음은 그대로인데, 몸이 육중해진던 것이다. 상심하고 있던 차에 쥐시장을 검색해보니 이런 훌륭한 기구가 저렴한 가격에 판매되고 있었다. 사진으로 보면서 훌륭하다고 생각했으나 물건을 받아보니 상당히 조잡한 제품 조립과 들쭉 날쭉한 끝 마무리에 화가 날 지경이였다. 특히, 맨발로 사용하면, 딱딱하고 울퉁불퉁한 무늬가 들어간 ..
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코피일상 2008. 2. 17. 19:23
다년간 겨울만 되면, 터지는 코피에 이제 나름 노하우가 생겼다. 처음엔 당황스러워하며, 연신 흘러내는 피를 어찌할바를 모른채 코만 하늘로 치켜세우고 피가 멈추기를 기다렸다. 한참을 천장만 바라보다 슬쩍 고개를 내리면 다시 주루룩.. 그래서 옷도 버리고 책도 버리고 (만화책ㅡ,ㅡ;;) 키보드도 버린적도 있다. 그러나 지금은 미간에 약간의 자극만 느껴도 이것이 코피의 시작이라는 것을 알 수 있다. 코끝에서 살짝 들어간부분이 간질간질하면서도 깊은 곳에서 부터 시작되는 약간의 시원한 느낌, 그리고 이어지는 시큼한 피냄새 컨디션을 괜찮을땐 철의 냄새가 물씬 풍긴다. 그 즉시 휴지부터 찾아놓고, 이것이 코피인지 아닌지 휴지를 간단히 말아서 수셔서 확인한다. 눈으로 확인하면 겨울철엔 50% 확률로 코피가 파악된다. ..
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위해식품등긴급회수일상 2007. 12. 11. 21:34
우연히 구글 검색하던 중에 발견 했다. "위해식품등긴급회수 - 이과두주" 라는 제목의 식약청 게시물이다. ㅡ_ㅡ 38%짜리는 본 적이 없던 것 같은데.. 회수 사유로 나와있는 '삭카린나트륨'은 TV에서 발암물질이라고 본 것 같다. 중국집가서 먹기전에 잘 확인해봐야겠다. Home > 정보마당> KFDA분야별정보 게시자 제용규 게시일자 2007.05.31 위해식품등긴급회수 [식품위생법] 제 31조의 2의 규정에 의하여 아래의 식품등을 긴급 회수합니다. 가. 회수제품명 : 이과두주 38%(일반증류주) 나. 제조일자 또는 유통기한 : 2002.04.19 ※ 제조번호 또는 롯트번호로 제품을 관리하는 업소는 그 관리번호를 함께 기재 다. 회 수 사 유 : 삭카린나트륨 검출 라. 회 수 방 법 : 거래처별 회수 마...
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에스페로일상 2007. 11. 2. 23:07
에스페로 페롱이에 후방감지기가 장착된 모습입니다. (사진이 잘 나올 밝은 낮시간에 찍을 생각이였으나, 숙직하고 들어와서 일어나니 4시. OTL) 센서가 검정색이라서 잘 안보입니다. 오른쪽 센서를 가까이에서 찍었습니다. (흑.. T T 바깥쪽이 아래로 향해있습니다.) 트렁크의 좌측 플라스틱 벽면에 설치한 컨트롤러입니다. 센서 라인이 뒤섞임을 대비하여 테이프로 표시했습니다. (위에 구멍은 한번 설치했다가 전력선이 짧아서 실패한 위치) 트렁크-뒤유리아래 오디오 장식 가운데로 연결되는 구멍입니다. (LED선이 지나갑니다.) 앞유리 아래에 설치된 LED입니다. 아래는 설치한 후방경보기 제품 사진입니다. (옥션에서 16,900원짜리를 포인트 사용해서 15,000원에 구입했었습니다. 저렴하면서도 괜찮은듯..) 본 제..